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過年是團圓的日子,但也是不少人討厭害怕的時期,因為總會被親友長輩關心工作、婚姻和生子等問題。對此,一份針對500名民眾市調統計出春節聊天讓人最想翻白眼的話題,其中5成對薪水和年終的話題感到最困擾。該份..
2023年01月19日 20:02:00不少上班族即使外食,仍會留意完整的營養攝取,因此都會加點青菜。營養師彭逸珊即分享「7款燙青菜」的膳食纖維以及鉀含量,膳食纖維含量最高的前3名依序為地瓜葉、空心菜及菠菜;她也貼心提醒,「如果要補充膳食纖..
2023年01月18日 21:28:00不少上班族會趁著中午休息時間小憩一會兒,補足精神提升工作效率;也有些長輩吃飽沒事一躺就是數小時,而你每次午休都睡多久呢?外科醫師陳榮堅提醒,午休最佳時間要在1小時內,因有大型研究發現,相較於午睡少於1..
2023年01月18日 11:02:00現代人久坐機率高,醫師表示,一天坐著的時間只要超過「8小時」就算久坐,但提醒大家,除了變胖外,還可能提高胰島素阻抗,罹患「糖尿病」及「心血管疾病」的風險高達兩倍以上。研究指出,即便是固定每天運動,久坐..
2023年01月13日 19:26:00女性一旦私密處感染發作,灼熱刺痛感會讓人非常不舒服。營養師表示,反覆感染的原因很多,水喝不夠、常穿不透氣的長褲,甚至過度清潔都是。
2023年01月12日 20:04:00手機不離身的現代人,就連進廁所也要忙裡偷閒,趁著坐馬桶的幾分鐘,瀏覽社群軟體。不過,醫師提醒,雖然在廁所閱讀,可讓人感覺放鬆,並醞釀產生便意,但更要留意久坐「容易罹患痔瘡」;因此建議大家,最好將如廁時..
2023年01月08日 21:39:00五十六歲的施先生是位上班族,近來小便常尿不乾淨,剛上完廁所,才過一下子又會想尿,甚至會漏尿尿濕褲子,讓他十分尷尬,有時半夜還要起床跑廁所,嚴重影響到睡眠品質,讓他身心俱疲。經過醫師檢查後,才知道自己是..
2023年01月04日 21:15:00好想甩開Heavy的厚重生活,每天睜開眼,從視覺、脾胃到心靈都能有煥然一新、清新舒暢的感受!幸好,令人信賴的經典廠牌——金十字胃腸藥,現在不只要陪伴每個人的飯前飯後好食光,換上文青感插畫的新包裝,更要..
2023年01月04日 10:00:00冬天容易有心肌梗塞案例發生,因此醫師們特別提醒大家要做好保暖,平時也要留意身體狀況,其中又以年長者要更為小心。不過,有醫師表示,其實看起來很健康的身體年輕人,也是有5大非典型高危險族群,像是情緒起伏大..
2022年12月26日 17:24:00有些人害怕自己沒準時起床,總是會一次設多個鬧鐘,且間隔時間都很短。重症醫師黃軒就在粉專上分享美國研究,有超過20%的人「會設置一個以上的鬧鐘」,也間接影響了身體健康。
2022年12月20日 21:17:00國人的腸道問題屢見不鮮,像是吃完飯就猛打嗝、脹氣不適,甚至更難受的胃酸逆流,對於許多忙碌上班族來說,已經是習慣的日常型態。雖然說這些惱人的症狀,最初並不是疾病所致,但久了以後難免累積成更嚴重病痛。
2022年12月16日 17:50:00現代人事業繁忙、工作壓力大,即使想運動減肥也難以擠出時間執行。不過,近期發表於《Journal of Applied Physiology》的論文指出,即使在飯後採取10分鐘的「快餐式運動」(Exer..
2022年11月30日 21:02:00所謂「魔鬼藏在細節裡」,每天生活的家裡,您知道哪些地方容易潛藏細菌嗎?即使經常清潔整理居家環境,感覺清爽又舒適,但視覺看似乾淨可不代表是真的乾淨喔!有許多每天都會接觸到的地方,其實含有許多病菌,如果觸..
2022年11月29日 18:35:00現代人生活壓力大、三餐作息不正常,使得胃脹氣成為國人好發毛病之一。一名50多歲女上班族,食物一下肚就會引發脹氣、胃食道逆流,劇烈不適迫使她不敢吃太多,卻又很快肚子餓,陷入「越吃越餓、越餓越吃」恐怖循環..
2022年11月20日 19:34:00想睡覺但又需要清醒的時刻,總是會來杯咖啡嗎?營養師推薦,有9種天然食物,讓你不用攝取過多咖啡因及熱量也可健康提神、抗疲勞。其中,許多人並不以為意的「水」,就是營養師極力推薦的抗疲勞飲品,不只增進血液循..
2022年11月20日 18:27:00晚上睡覺時,你是否常常感覺膀胱積滿尿液而頻繁起床上廁所呢?泌尿科醫師高銘鴻指出,根據國際尿失禁防治協會定義,一天超過2次因很想尿尿而醒來,要當心是「夜尿症」。而引發夜尿症原因很多,他也統整出5大原因,..
2022年11月08日 21:34:00大腸直腸癌已連續14年蟬聯國內癌症發生排行第一名,台灣名人因它離世的新聞也時有所聞,像是豬哥亮、余苑綺、賀一航等人。雖然其治癒率高,不過因對症狀的忽視容易使病情惡化。醫師蘇銘堯指出,不少人發現排便出血..
2022年11月08日 20:02:00你是否曾在一覺醒來後,發現眼睛有如「血輪眼」般血管破裂整顆紅通通,模樣相當嚇人。眼科名醫呂大文指出,臨床上最常見因素為乾眼症,物理作用將血管揉破,以及溫差變化、服用系統性藥物都可能導致結膜下出血。不過..
2022年11月07日 22:02:00泌尿科醫師程威銘直言,門診遇過不少患有性功能障礙者,經診察發現是「睡不好」所引起,他進一步分析,在常見睡姿中趴睡及仰睡對男性健康最不好,不僅會壓迫頸部、背部,更可能影響勃起功能;反之則大推側睡,並列舉..
2022年11月07日 19:42:00